Sống biết ơn để hạnh phúc hơn (30 ngày viết biết ơn)

Xin chào, mình là Hana đây.
Lâu rồi, chúng ta mới gặp lại nhau trong một bài viết mới.

Sau một thời gian dài không cập nhật blog, hôm nay mình quyết định sẽ sẽ bắt đầu 30 ngày viết về lòng biết ơn. Nếu như thường xuyên đọc bài viết của mình, chắc hẳn bạn đã quen với cụm từ “sống biết ơn” hay “lòng biết ơn”. Cuộc sống của mình nhiều năm qua đã gắn liền với những cụm từ ấy. Biết ơn để không ép buộc, không chạy theo, không trốn tránh mà hiểu hơn để chấp nhận, hiểu hơn để quý trọng những điều xung quanh.

Mình chọn phương thức đơn giản để bắt đầu lối sống biết ơn. Từ việc nói “cảm ơn”, “xin lỗi” với bản thân và mọi người xung quanh nhiều hơn. Từ thói quen ngắm nhìn mọi điều nhỏ bé trong cuộc sống, là việc ngắm giọt sương đọng trên nhành hoa vào buổi sáng sớm, nhìn những đám mây trắng tinh trôi nhẹ nhàng trên bầu trời xanh biếc. Tới việc lắng nghe nhiều hơn âm thanh cuộc sống, là tiếng ve kêu râm ran trong ngày hè nắng chói chang, tiếng xe xe ô tô chạy bên ngoài ban công, hay tiếng chiếc quạt điện miệt mài quay từng phút giây để tạo ra cơn gió mát,…

Những điều mình kể trên có vẻ không liên quan, hoặc thậm chí không để tâm tới chúng thì cuộc sống của mình cũng sẽ không trở nên xấu đi. Nhưng ngược lại, khi quan sát kỹ hơn mình nhận ra cuộc sống này thật thú vị và vô cùng đáng trân trọng. Những điều nhỏ bé ấy tưởng chừng vô nghĩa và nhàm chán, nhưng khi thực sự để tâm, ta sẽ cảm nhận được vẻ đẹp của chúng.

Nhìn vào một khu rừng xanh, từ bên ngoài nhiều người sẽ tưởng tượng rằng trong khu rừng đó chẳng có gì ngoài cây và lá. Nhưng ngược lại, bên trong đó cũng có thể là một khu rừng yên tĩnh với bầu không khí trong lành, có gió thoảng bên cánh mũi mang mùi hương hoa cỏ, có bóng cây mát rượi kèm chút ánh nắng len qua tán cây xanh, hay tiếng vi vu của cành lá trong gió cùng với tiếng kêu của những con vật nhỏ bé, tạo nên những âm thanh lạ mà độc đáo,…

Đọc tới đây, có thể bạn sẽ nghĩ rằng việc để tâm quan sát những điều xung quanh thì có gì liên quan tới việc sống biết ơn?
Sở dĩ mình nói như thế là vì chính việc làm ấy đã mang lại cho mình cảm giác đang được sống trong thế giới phong phú, màu sắc. Giúp mình nhận ra rằng bản thân đang được nhận nhiều hơn mình đã nghĩ. Và khi biết rằng bản thân đang sở hữu nhiều điều như thế, thì cảm giác biết ơn dần hình thành bên trong mình.

Sự biết ơn đó không phải xuất hiện một cách nhanh chóng và mãnh liệt, mà nó từ từ lớn dần lên. Từng chút, từng chút đồng hành cùng mình trong những niềm vui, niềm hạnh phúc hay ngay cả trong những nỗi buồn, những vấp ngã nữa.

Qua 30 bài viết sắp tới đây, mình mong muốn mang lan tỏa nhiều hơn điều tốt đẹp mà bản thân đã và đang nhận được từ việc sống biết ơn.
Mình sẽ rất vui nếu như bạn cùng tham gia với mình trong cuộc hành trình này.
Và cuối cùng, mình biết ơn vì sự hiện diện của bạn. Cảm ơn vì đã đọc bài viết.
Chúc bạn những điều tốt lành. Hẹn gặp lại trong bài viết tiếp theo.

Hana

______________________________________________________________

Bài viết liên quan:

3 điều đã thay đổi bản thân mình trong 7 năm ở Nhật

24 lá thư viết cho chính mình