Hiện tại dịch corona vẫn đang tăng, gây ra nhiều ảnh hưởng tới cuộc sống, học tập và công việc. Có lẽ mọi người cũng đã quen với việc giãn cách xã hội, học online, làm việc tại nhà. Bản thân mình cũng đã học tại nhà được gần 2 năm, mình cũng từng không thích, chán nản với việc ngồi ở nhà cả ngày với cái mày tính.

Giờ đây mình đã quen hơn và nhìn ra được điểm lợi của việc học tại nhà, đó là có nhiều thời gian hơn để làm những điều bản thân yêu thích, những việc đã từng nghĩ là không làm được và cả việc nảy ra những ý tưởng mới lạ nữa,… Sau đây, mình xin chia sẻ tới bạn 3 thói quen để có những ngày ở nhà thú vị và ý nghĩa mà vẫn học hỏi, lắng nghe, kết nối với thế giới bên ngoài nhé!

1.Đọc sách 

Mình từng là một đứa không thích đọc sách, mỗi khi mở sách ra là những giấc mơ lại kéo đến. Từng sắm cho bản thân những cuốn sách được yêu thích, người người nhà nhà săn đón và rồi cũng cho chúng vào một góc nào đó chờ một ngày đẹp trời sẽ mở ra đọc. 

Cuốn sách đầu tiên mình đọc đó là cuốn Yêu những điều không hoàn hảo của Đại Đức Hae Min. Nghe qua tên thôi đã khiến cho người ta tò mò rồi. (Nói thầm là mình mua nó chỉ vì cái tên đặc biệt đó thôi). Vậy mà cuốn sách ấy lại thay đổi suy nghĩ của mình về sách, về bản thân và cuộc sống xung quanh. Nếu quan tâm, bạn có thể xem thêm bài viết của mình về cuốn sách này tại đây nhé.

Khi đã có cho mình chút tình cảm với sách, mình tìm tới cộng đồng những người yêu sách, ở đó mình đã làm quen, kết nối được với nhiều người bạn mới và tìm được cho bản thân nhiều hơn những lý do để tiếp tục đọc sách.

Có thể nói rằng sách đã thay đổi cuộc sống, con người mình rất nhiều. Vì thế, mình luôn mong muốn lan tỏa năng lượng tích cực, những điều tuyệt vời từ việc đọc sách tới mọi người xung quanh. Mình nghĩ rằng sách dành cho tất cả mọi người, ai cũng có thể đọc sách, bạn không yêu thích đọc sách, không hứng thú với sách có thể là vì bạn chưa tìm được cuốn sách phù hợp với bản thân mình mà thôi.

Hãy nghĩ là bị lừa và thử tìm cho bản thân một cuốn sách đọc thử nhé. Biết đâu bạn cũng sẽ tìm được một “tình yêu lý tưởng” giống như mình, có thêm cơ hội kết nối thêm bạn bè, mở rộng hơn vốn kiến thức. Bạn sẽ nhận ra sách không khô khan, khó hiểu, mà sách là những câu chuyện, là những bức tranh nhiều màu sắc được vẽ bởi nhiều tác gả. Sách sẽ là một người bạn tuyệt vời của chúng ta trong những ngày dãn cách xã hội này đó.

2.Yoga và thiền

Từ những ngày dịch bệnh, mình quan tâm hơn tới sức khỏe cả về vật chất và tinh thần. Mình tìm tới thiền và bắt đầu tập yoga. Mỗi buổi sáng mình dành ra 5 phút ngồi tĩnh tâm, gác lại những suy nghĩ, hít thở thật chậm, thật sâu, lắng nghe những âm thanh của thiên nhiên, của đường phố,….

Thư giãn tâm trí và chuẩn bị cho một ngày mới đầy năng lượng. Nghe thì có vẻ đơn giản đúng không. Ngồi yên thì dễ dàng nhưng tâm trí sẽ không chịu nghe lời bạn đâu, sẽ có rất nhiều suy nghĩ, những lo lắng kéo đến làm phiền bạn đó. Nên là bạn có thể tìm cho mình những bản nhạc thiền, hay những lời dẫn thiền trên youtube và bắt đầu nhé. Mình gọi việc thiền buổi sáng là bài tập thư giãn cho tâm trí, mỗi ngày một chút giúp mình thoải mái hơn, có nhiều hơn sự sáng tạo cũng như những ý tưởng mới.

Sau khi tập thể dục cho tâm trí rồi mình dành 15-20 phút để tập thể dục hay yoga. Không cần phải là những động tác uốn lượn mềm dẻo, chỉ đơn giản là những động tác nhẹ nhàng, chậm rãi, cảm nhận và kết nối cơ thể với hơi thở. Yoga mang đến cho mình những cảm giác thoải mái, tỉnh táo hơn sau một ngày học tập làm việc.

Mình đã từng có những lúc bị đau toàn thân do đứng và ngồi quá nhiều, lưng mỏi, cổ đau do cúi xuống thời gian dài. Từ khi bắt đầu yoga thì những điều đó đã được cải thiện và khắc phục.

Điều tuyệt vời mà thiền và yoga đã mang lại cho mình là cảm giác yêu cơ thể hơn, bớt lo lắng, cáu gắt, bình tĩnh hơn khi đưa ra quyết định nào đó. Cho mình biết cách là sống chậm hơn để cảm nhận thế giới xung quanh. Thiền và yoga đều dành cho tất cả mọi người (không phân biệt giới tính, độ tuổi đâu nha😊) Trong những ngày ở nhà, hãy dành chút thời gian yêu thương và chăm sóc bản thân hơn từ bên trong bạn nhé.

3.Nghe podcast

Podcast là một “chiếc radio thời hiện đại”, có thể nghe qua iTunse, Spotify, hay ứng ứng dụng podcast,… bằng chiếc điện thoại thông minh một cách miễn phí. Với podcast, chúng ta có thể nghe tâm sự, chia sẻ về đời sống, công việc và rất nhiều chủ đề từ nhiều tác giả khác nhau trên toàn thế giới, qua podcast, chúng ta cũng có thể học ngoại ngữ, rèn luyện cho mình thói quen nghe, học hỏi nhiều điều bổ ích trong lúc nấu ăn, dọn nhà hay ngồi xe bus, tàu điện….

Nghe Podcast tạo cho mình thói quen tiếp thu kiến thức qua đôi tai, thay vì xem bằng mắt. Điều đó giúp mình tận dụng và sử dụng thời gian hiệu quả hơn. Dễ dàng trong việc tìm những chủ đề mà bản thân đang quan tâm, yêu thích. Vậy nên, mình nghĩ podcast sẽ là phương tiện phù hợp để chúng ta có thể vừa giải trí, vừa học tập. Giúp chúng ta có thêm nhiều những trải nghiệm thú vị trong những ngày làm việc và học tập tại nhà mùa corona này.

  Mong rằng, những chia sẻ trên đây của mình sẽ giúp cho bạn tìm được niềm vui, một số gợi ý để có cho mình những giây phút thú vị và bổ ích trong những ngày giãn cách, hạn chế ra ngoài này nhé.

Cầu cho dịch bệnh sẽ sớm hết, toàn thế giới sẽ bình an, vượt qua những khó khăn trước mắt. Hãy chăm sóc bản thân thật tốt bạn nha. Cảm ơn vì đã ghé và đọc bài viết của mình. Chia sẻ nếu thấy bài viết có ích nha.

Hẹn gặp lại!

Hana.